Individuele adem sessie
We zijn op allerlei momenten geneigd om onze adem in te houden. Tijdens een sessie leer je om, ook bij spanning, toch door te ademen. Hierdoor kan het gevoel wat er op dat moment is zich integreren, mag het er zijn, en hoeft het geen belemmering te zijn om ontspannen door te leven.
Door vrij te ademen mogen je emoties ook weer vrij stromen.
Het geeft je meer zelfvertrouwen.
Het is het prettigst om een sessie per week te doen. Door een aantal sessies te nemen ga je een groeiproces met jezelf aan. Daardoor kun je ook in het dagelijks leven de steun van je adem gebruiken en zul je er de rest van je leven plezier van hebben.
Groepsessie
Nadat je individuele sessies hebt gedaan is het fijn om ook in een groep samen met ademen bezig te zijn.
Het geeft je de kans om jezelf stap voor stap meer te laten zien. Te mogen delen wat je bezig houdt en daarin de steun van anderen te ervaren.
Het maakt dat je steeds meer gaat voelen dat je werkelijk goed bent zoals je bent, met alle gevoelens van angst, verdriet, schuld en blijdschap!
Wat je tot nu toe ervaren hebt in sessies zal steeds meer een plaats in je vinden.
No comments:
Post a Comment