Ademen-therapie, is een ademtechniek die op zichzelf heel eenvoudig is om te beoefenen. Maar als je met deze ademtechniek begint, wordt je je eerst bewust van hoe je ademhaling OP DIT MOMENT gaat. Je wordt je bewust van je ademhaling en.... de relatie die er bestaat tussen hoe je over jezelf denkt en hoe je met gevoelens omgaat èn hoe je ademt. Kortom, het bewustwordingsproces neemt met deze ademtechniek een duidelijke aanvang.
Het is meer een ademtechniek die onze ademhaling heelt zodat die weer natuurlijk gaat, dan dat je 'iets nieuws' leert of doet. Onze ademhaling is niet meer vrij; vrij, zoals die was bij onze geboorte. Spanning en angstige ervaringen hebben een blokkade op de ademhaling gelegd. De ademhaling is letterlijk geschokt. Kijk eens naar de spreekwoorden die we hebben die over ademen gaan.: Van schrik je adem inhouden, Stikken van woede, De adem stokt in de keel, Een zucht van verlichting slaken, Opgelucht ademen, Lucht geven aan je gevoelens.
Al doende leren om met je ademhaling je gevoelens en gedachten te controleren - uit angst - zorgt ervoor dat je ademen - vrij en vol ademen - niet meer vertrouwt. Je vertrouwt meer op jouw conclusies over jezelf en leven, dan je ademhaling en de Levenskracht in jou zelf.
Ademen therapie (www.ademen-in-balans.nl) laat je het vertrouwen terugwinnen in, op de eerste plaats, je eigen ademhaling en - daarmee verbonden - vertrouwen in het leven zelf. Je maakt de keuze voor vertrouwen in Leven zelf in plaats van de door jou getrokken conclusies over het leven.
En dat kan beangstigend zijn in het begin; het zijn jouw angstige gedachten die op de achtergrond jouw denken en handelen in het leven al jaren bepalen. Zonder dat je misschien bewust was van welke gedachten/overtuigingen je dat deed.
No comments:
Post a Comment